Esercizi di corpo, respiro e rilassamento. Pratichiamo insieme e individualmente. A volte dinamico, a volte calmo - sempre con l'intenzione di portare più chiarezza, consapevolezza e gioia nell'intero sistema.

È sufficiente un abbigliamento fine in cui ci si possa muovere bene e, preferibilmente, il proprio tappetino antiscivolo.